Mitä saat?

• Alkukartoitus n. 1h: Käymme läpi lähtötilanteesi, tavoitteesi ja toiveesi, jotta suunnitelma vastaa juuri sinun tarpeisiisi.
• Henkilökohtainen ravinto- ja liikuntasuunnitelma: Suunnitelma- ja reseptit laaditaan kartoituksen pohjalta ottaen huomioon elämäntilanteesi, tavoitteesi ja mieltymyksesi.
• Pääsy Motia-sovellukseen valmennuksen ajaksi: Löydät suunnitelman, ohjeet ja seurannan kätevästi yhdestä paikasta.
• Valmentaja jatkuvan tuen sekä mittausten ja tulosten seurannan: käymme yhdessä läpi edistymistäsi ja teemme säännöllisesti tarvittavia päivityksiä suunnitelmaan.
• Videotapaamisen valmentajan kanssa kerran kuukaudessa

Kenelle tämä sopii?

• Haluat selkeän ja käytännönläheisen suunnitelman elämäntapamuutoksen tueksi
• Toivot motivaatiota ja seurantaa muutoksellesi
• Arvostat henkilökohtaista otetta ja asiantuntijan tukea

Miten tilaus etenee?

• Tilauksen jälkeen otamme sinuun yhteyttä 1-2 arkipäivän kuluessa ja varaamme ajan alkukartoitukselle.
• Saat ohjeet Motia-sovellukseen kirjautumiseen.
• Alkukartoituksen pohjalta saat henkilökohtaisen liikunta- ja ravitsemussuunnitelman sovellukseen 5-10 arkipäivän kuluessa.